在2023年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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152.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 41.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 91.68克 | 蛋白质: 87.26克 | 碳水物: 235.75克.
早餐: Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Costa Lachsfilets, Femeg Pazifische Schollenfilets, Rapsöl. 晚餐: Erdbeeren, Bresso Balance, Mühlenhof Geflügel Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. 小食/其他: Leibniz Minis Choco , Nestle Knackige Mousse Dunkle Schokolade . 更多的......
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4351 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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