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Bruna Tamura
日记
2023年04月17日
Bruna Tamura的日记, 2023年04月17日
Bruna Tamura的个人资料
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在2023年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
76.5 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月17日:
1137 千卡
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 78.13克 | 碳水物: 131.90克.
早餐:
Omelete, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional.
午餐:
Quero Feijão Carioca , Patinho, Arroz Branco.
晚餐:
SACIA Sopa Carne com Legumes.
小食/其他:
Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite.
更多的......
2486 千卡
运动:
Musculação - 1 小时, Eliptico - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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Bruna Tamura的体重历史
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