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Sebastian_72
日记
2015年06月8日
Sebastian_72的日记, 2015年06月8日
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在2015年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
76.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年06月8日:
510 千卡
脂肪: 20.06克 | 蛋白质: 18.06克 | 碳水物: 68.86克.
早餐:
Lactal Pan Lacteado, Tostadas, Queso Crema, Café con Leche, Mermelada, Salvado de Trigo (Crudo).
更多的......
2256 千卡
运动:
循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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