marcolino1184的日记, 2023年04月17日

Grazie ancora a tutti amici che dire con la voglia e la costanza si può ottenere tutto 😉😊😊😘😘 

complimenti... continua e non mollare!! 

26 Kg sono tantissimi… molto bravo! Immagino gli sforzi, io ho raggiunto il peso forma ma sono sempre a dieta lo stesso ed è un vero sacrificio, ma poi ci si abitua. Molto bravo, continua così e se posso darti un consiglio aggiungi lo sport che aiuta tanto, anche mentalmente. Io ho scoperto i pesi a 50 anni ….🖤 Forza 💪💪!!!! 

Grazie Veronica certo continuo e non mollo di dove sei tu .. mi piace molto andare a camminare in campagna coi pesi che esercizi potrei fare accetto tutti i consigli  

Io mi sono iscritta in una palestra, e mi sono fatta seguire all’inizio da un personal trainer. È stato un percorso bellissimo, che mai avrei pensato di fare… Mi ha aiutato molto anche con il peso: mangiavo pochissimo ma non dimagrivo perché avevo il metabolismo bloccato. Ora ho raggiunto il mio peso forma ma continuo ad andare lo stesso perché mi fa stare bene e mi aiuta nella routine quotidiana. La palestra ti da la possibilità di variare molto con gli esercizi e quando avrai perso più peso, e sarai non lontano dal tuo peso forma, ti aiuterà a modellare il fisico… ma soprattutto ti aiuta nella motivazione! Forza !💪  

bravissimo!! daje!!💪😉 

26 kg in un mese ? 

Bravo 

bravissimo!!! Continua così  

Sephora222 certo proprio così ☺️☺️sono felicissimo 

Grazie Veronica prossimo mese inizio anch’io  

eccome se si vede la differenza bravissimo! 

Bravissimo!!! Complimenti 👏 

Ancora grazie a tutti amici 😍 

bravissimo 👏 

Complimenti👏👏👏 

Continua cosi! 

beh bravo ! tienici aggiornati  

Buongiorno a tutti  

Bravo Marco, avanti così 🤙🏻