姜粉紅的日记, 2023年04月17日

小紅終於來了

48.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月17日:

1142 千卡

脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 40.92克 | 碳水物: 181.27克. 早餐: 馬可先生原味蔬菜土司, 水煮蛋, 菱角, 湯. 午餐: 虱目魚丸, 杏仁粉, 腰果, 香蕉, 雞蛋. 晚餐: 白飯, 白吐司, 蘋果, 紅蘿蔔, 雞蛋. 小食/其他: 斯朵莉福田纖盈果凍. 更多的......

1278 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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