TonyFar的日记, 2023年04月17日

在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

114.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年04月17日:

1521 千卡

脂肪: 23.79克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 169.70克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Knekkebrød Husman Wasa, peanøttsmør 15g, Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Pære 150g. 更多的......

3190 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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