在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2787 千卡
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脂肪: 81.58克 | 蛋白质: 186.59克 | 碳水物: 320.89克.
早餐: Callebaut Dark Callets, Boni Zachte Dadels, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 午餐: Materne Aardbeien Confituur, Calve Pindakaas, Meergranenbrood. 晚餐: Everyday Zoete Maïs , Boni Ratatouille , Tomaten, Boni Volkoren Spaghetti, Colruyt Filet Américain, AH Rundsgehakt, Alpro Cuisine Soya Light, Ajuin. 小食/其他: Suikerklontje, Wortelen. 更多的......
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2814 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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