|
Ну вот меня не было ровно год! И я снова вернулась к весу апрельскому 58,3 - уже стабильно 😥 Ну что, цель снова - 53 кг ( в прошлый раз был минимум 54), но в этом году у меня абонемент в зал и полностью работа дома, поэтому должно точно получиться 😌
|
1486 千卡
|
脂肪: 38.30克 | 蛋白质: 82.39克 | 碳水物: 199.62克.
早餐: Коломенское Кекс Воскресный, Помидоры, Светаево Молоко Пастеризованное 2,5%, Омлет. 午餐: Global Village Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Булгур. 晚餐: Коломенское Кекс Воскресный, Увелка Булгур , ВкусВилл Котлеты из Чечевицы. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|