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anastasia__vlkv的日记, 2023年04月16日

在2023年04月16日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月16日:
1642 千卡 脂肪: 62.38克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 228.73克.   早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. 午餐: Кулич Пасхальный, Борщ с Говядиной. 晚餐: Магнит Груша Китайская. 小食/其他: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. 更多的......
1857 千卡 运动: 椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加0.9 公斤



     
 

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