在2023年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 66.95克 | 蛋白质: 85.35克 | 碳水物: 165.08克.
早餐: Glória Leite em Pó Desnatado, Nutrata Classic Whey, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Visconti Pão de Forma Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Pão Integral. 午餐: Pizza de Chocolate, Almôndegas de Carne de Vaca, Polenta no Forno ou Fervida. 晚餐: Florybal Drágeas , Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa, Tirol Requeijao Light. 更多的......
|
|
3193 千卡
|
运动:
山地自行车 - 1 小时 和 13 分钟, 健美 - 35 分钟, Apple Health - 22 小时 和 12 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|