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1730 千卡
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脂肪: 120.60克 | 蛋白质: 120.32克 | 碳水物: 47.03克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Lindenhof Gouda, Ei, Alsan Alsan-Bio. 晚餐: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Balsamico, Seeberger Sonnenblumenkerne, Grüne Paprika, Brokkoli, Knoblauch, Rucola , Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Rinder-Brokoli-Frikadellen. 小食/其他: Alnatura Erdnuss Mus, Lindenhof Gouda. 更多的......
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 评论
Irgendwie ist es mir schon fast peinlich diesen Berg zu präsentieren 🫣
Eure Portionen sehen immer viel kleiner aus 🤷♀️
2023年04月16日 会员：: Pegah1981
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Das muss Dir überhaupt nicht peinlich sein. Hast leckere Sachen auf Deinem Teller😍😋.
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Danke schön
Lecker war es auch 😊 da ich im Regelfall nur zwei Mahlzeiten am Tag esse ist die Nachmittags Portion immer ein ganz schöner Brocken 🫣 sowohl vom Volumen als auch von den kcal mit in diesem Fall knapp über 1000 🙈
Aber zu meiner Entschuldigung sei gesagt, die Frikadellen bestanden zu fast gleichen Teilen aus Brokkoli und Rind 😎
2023年04月16日 会员：: Pegah1981
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Bei mir gibt es so wie bei Dir auch 2 Mahlzeiten…….spätes Frühstück und Abendessen. Die Kalorien belaufen sich, je nachdem was es abends gibt zum Frühstück schon mal locker auf 1000. Also mache Dir keine Gedanken, solange Du im ETB bleibst.
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Ich esse auch nur 2 Mahlzeiten, da sind meine Portionen auch immer riesig 🙈
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