在2015年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 23.05克 | 蛋白质: 89.20克 | 碳水物: 224.85克.
早餐: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. 午餐: Maggi Opkikker Rundvlees, Optimel Magere Kwark Citroen. 晚餐: de Beste Pastasaus Speciale, Gele Paprika's, Honig Volkoren Macaroni, Dirk Kipfilet. 小食/其他: Leidingwater, Banaan, Thee, Koffie, AH Doosjevol Kersen, Milner Gerijpt 30+ Rasp, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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