ونقول يارب تكون بالعون
|
88 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
863 千卡
|
脂肪: 15.81克 | 蛋白质: 59.13克 | 碳水物: 64.70克.
早餐: شيش طاووق شيش طاووق, لحم لحم مشوي, بطاطس بطاطس, Almarai حليب قليل الدسم, خضار سلطه, تمر تمر. 晚餐: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, صدر دجاج مشوي في الفرن صدر دجاج مشوي في الفرن. 小食/其他: تفاح تفاح, جزر جزر. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|