|
penso que assim o prato esta mais equilibrado. Peguei nas vossas dicas. 1 ovo, salada, tomate cherry, 1 cs de azeite e o resto do pure de fava do almoço
|
1643 千卡
|
脂肪: 72.05克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 174.60克.
早餐: Nozes de Nogueira, Continente Banana, Alpro Leite de Aveia, Lidl Flocos de Aveia. 午餐: Laranjas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Favas, Bacalhau Cozido. 晚餐: Canela, Continente Mel de Flores, Banana, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Continente Salada Camponesa, Favas, Ovo Cozido. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Continente o Nosso Croissant. 更多的......
|
|
 评论
Para mim parece-me bem (não conseguindo quantificar a parte do pure de favas), Se vir que não chega, com uma peça de fruta na sobremesa, e se ainda tiver calorias para "gastar" coloque mais um ovo ou mais uma clara na próxima. , ou mais alface.
2023年04月15日 会员：: @susana_a_cunha
|
Acho que amanhã vou comprar favas 😅😅.
2023年04月15日 会员：: @susana_a_cunha
|
Fiquei com vontade e já não como há algum tempo, obrigada pela ideia do puré.
2023年04月15日 会员：: @susana_a_cunha
|
Fiquei satisfeita, mas como veio a golusice comi uma banana pequena, 1 c de chá de mel e canela 🤤 obrigada pelas dicas!
2023年04月15日 会员：: ana.nunes.11
|
Nao foi muito puré, foi umas 4/5 colheres de sopa. Quantifiquei a olhómetro como uma xicara de favas, deve ser mais ou menos isso, penso eu
2023年04月15日 会员：: ana.nunes.11
|
Mais uma vez é uma boa refeição mas eu adicionava mais proteina por ser mais saciante.
|
|
|