|
Обед 1070 ккал
|
1070 千卡
|
脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 17.49克.
午餐: Яйцо-Пашот, Белая Дача Зелень, Сливочное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Кабачки, Филе Индейки. 更多的......
|
|
 评论
Подскажите пожалуйста сколько весит один прием пищи 🍽️ у Вас ? И сколько раз в день кушаете ?
|
2023年04月15日 会员：: Надежда solevc
|
2023年04月15日 会员：: Надежда solevc
|
Филе индейки 200 гр, шампиньоны 100 гр, кабачки 270 гр, масло сливочное 40 гр, масло оливковое 30 гр
2023年04月15日 会员：: Надежда solevc
|
один раз в день на 1000 ккал? такого я еще не слышала
2023年04月15日 会员：: Orlinbeiba
|
1р в день есть на 1кк,это издевательство чистой воды 🤦
|
Спасибо большое , поняла 👍🏼спросила сколько весит один прием т.к я зациклена , что надо за один прием пищи 🍽️ 200-250 гр ну максимум 300гр , почему то думаю 🤔 так уменьшится желудок 😅и я стану меньше есть и вес пойдет вниз ⬇️
|
|
|
Главное - пейте больше воды. Я пью 3,5 литра в день
2023年04月16日 会员：: Надежда solevc
|
Да , пытаюсь пить много воды 👍🏼но, пока максимум 1,5 л в день .Благодарю 🌹 за обратную связь , буду стараться 🙂
|
По Вашему весу нужно пить 3 литра
2023年04月16日 会员：: Надежда solevc
|
|
|