|
еда за 14 апреля забыла выложить, т к загонялась вчера и даже не поужинала от усталости тгк: https://t.me/niiclub
|
202 千卡
|
脂肪: 7.00克 | 蛋白质: 21.20克 | 碳水物: 11.08克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
|
 评论
ну конечно судя по вашей ленте, у вас так и будут срывы. не мучайте себя. ешьте нормально. срывы потому что, что ваша суточная калорийность,это не нормальный каллораж.
|
belaten, несмотря на срывы, у меня получается худеть только на таких кк. Я пробовала худеть на относительно нормальном дефиците, но у меня ни грамма не уходило. На физ. нагрузки у меня времени не хватает, т е есть много моему организму в принципе не требуется
2023年04月15日 会员：: niivashika
|
Вам нужно проверить щитовидку,гормоны, потому что то так питаться-ни есть норма. Потом ох как аукнится такая диета. Поверьте моему опыту. Вы сразу проблем с организмом конечно не заметите, а только потом когда в силу возраста и ума будете ценить своё здоровье, его может не быть. Если худеть не получается,значит дело не в питании. Гормоны наше всё. Вы хоть об стенку бейтесь, но если проблемы с щитовидкой,то не то что бы худеть, а короветь на глазах начнёте. Не ломайте организм так рано,вам ещё жить и жить и здоровье самое важное на протяжении всей жизни. Сейчас ценность у вас худые ноги, а потом поверьте ценности изменятся,но если наломаете дров сейчас,то потом не факт что получится уже что-то изменить. Ко всему нужно подходить с умом.
|
|
|