лезвие кухонного ножа的日记, 2023年04月15日

Только утро, а уже по сериалам…
Накушала за вчерашний день 1600 ккал. Мой рекорд, ибо перееданиями ни разу за всю болезнь РПП не страдала.
Стараюсь не винить себя и жить дальше. А на весах плюс 2 грам. Могло бы быть и хуже…

---

1269 千卡

脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 86.18克 | 碳水物: 132.77克.   早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. 午餐: Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Сёмгой и Сыром. 晚餐: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Сметана 15%. 小食/其他: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада . 更多的......

1126 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......