在2015年06月7日体重纪录(没有日志纪录)
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57.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 55.45克 | 蛋白质: 68.80克 | 碳水物: 230.36克.
早餐: Aldi Baked Beans, Smoked Mackerel, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 午餐: Mission Deli Wrap, Avocados, Salsa, Minced Turkey, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 小食/其他: Discovery Tortilla Chips, Sweet Cherries , Watermelon, Tea with Milk. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
空手道 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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