|
я его слепила из того,что было... Вчера был др у младшего сына,старший привез торт,но я мужественно устояла (даже не понюхала). Утром решила себя порадовать- на этот кусман весом 450 гр всего 500 кк. Сьем в обед
|
2360 千卡
|
脂肪: 155.21克 | 蛋白质: 177.90克 | 碳水物: 346.23克.
早餐: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Ячневая Каша Отварная. 午餐: Бахетле Пирог с Яблоками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". 晚餐: Fit&Sweet Пирожок с Творогом, Магнит Кулич, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonduelle Фасоль Стручковая , Папа Может Ветчина . 更多的......
|
|
1971 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, Cross Training - 15 分钟. 更多的......
|
|
|
|