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Ещё чуть-чуть до идеала
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53.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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245 千卡
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脂肪: 0.92克 | 蛋白质: 2.69克 | 碳水物: 57.98克.
早餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 午餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 晚餐: Свежевыжатый Яблочный Сок. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 34 分钟, Cross Training - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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