|
На обед салатик из индейки, половины помидора, огурьца и листьев салата. А так же… с заправкой из сметаны!
|
1444 千卡
|
脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 144.93克.
早餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сметана 15%, Блины на Молоке. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами. 晚餐: Мираторг Ризотто с Курицей и Шпинатом. 小食/其他: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. 更多的......
|
|
1145 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
лезвие кухонного ножа的体重历史
|