|
çöküş vol bilmem kaç anam ağladı yeter daa
|
1651 千卡
|
脂肪: 32.67克 | 蛋白质: 54.12克 | 碳水物: 286.47克.
早餐: Pınar Ketçap, Ramazan Pidesi, Namet Piliç Füme, Fırında Patates. 午餐: Pekmez, Yumurta, Süt, Beyaz Un. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Knorr Ezogelin Çorbası, Salça, Cardella Spagetti. 小食/其他: Fındık, Bal, Çilek, Elma (Derisi Olmayan), Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağı, Yöremce Cin Mısır. 更多的......
|
|
1570 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 学习 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
|