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franciscogaray1977
日记
2023年04月12日
franciscogaray1977的日记, 2023年04月12日
franciscogaray1977的个人资料
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在2023年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
127.0 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
40.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月12日:
1746 千卡
脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 104.38克 | 碳水物: 120.25克.
早餐:
Cacique Cotija Cheese, Trader Joe's Shredded 3 Cheese Blend, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Fried Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Cauliflower Rice.
午餐:
Factor 75 Garlic Herb Salmon.
晚餐:
Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich.
更多的......
253 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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