在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 103.32克.
早餐: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Фабрика Вкуса Панировочные Сухари, Яйцо, Куриная Грудка. 午餐: Глобус Хлеб Гурман, Рестория Шеф Плов со Свининой, Лента Баклажаны в Аджике. 小食/其他: Absolute Nature Гала Галета с Воздушной Гречихой Молоком и Орехами, Maxler Протеин, Bio Баланс Кефирный 1%. 更多的......
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1597 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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