|
Keto diner: Proteïne tortilla wrap met truffel mayonaise, carpaccio, rucola, geroosterde walnoten, en kappertjes!😋 Toe alvast een sweet switch truffel geproefd, heeeuulll lekker.😊 Fijne avond!😘
|
1409 千卡
|
脂肪: 119.10克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 16.37克.
早餐: Water. 午餐: AH Roomboter Ongezouten, AH Hollandse Aardbeien, Koepoe Koepoe Pandan Pasta, Woele Amandelmeel, Alpro Almond No Sugars , AH Zuivelspread Naturel, AH Ei. 晚餐: Sweet Switch Belgian Chocolate Truffels , Jumbo Rucola, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Alesto Walnoten, Body & Fit Egg White Powder, Delicieux Truffel Mayonaise, Dr. Oetker Gelatine, Eiwit. 更多的......
|
|
 评论
|
|
Dank je, is ook echt een aanrader.😊
2023年04月12日 会员：: keto_danny
|
|
|
2023年04月12日 会员：: keto_danny
|
Goed idee voor de lunch morgen! Heb drie eiwitten doordat ik een carbonara voor Bart heb gemaakt. Zal al te denken aan een pizza morgenavond maar dit is een veel beter idee 😃
2023年04月12日 会员：: SabineS85
|
Proteïne tortillas:
* 2 eiwitten of 65 gram vloeibare.
* 1 tl poeder erythritol. Of ery bronze
* 1/4 tl wijnsteenbakpoeder.
* 2 tl gelatine poeder.
* Snuf zout.
* 1 el eiwit poeder, egg white powder van body en fit.
Verwarm de heteluchtoven voor op 160 graden.
Doe alles, behalve het eiwit poeder, in een vetvrije kom.
En klop het op tot verdubbeld, maar niet stijf.
Doe daarna voorzichtig het eiwit poeder erdoor. En smeer het mengsel uit op een bakplaat met licht ingevet bakpapier. Een halve tot 1 cm dik.
Bak voor 6 a 8 minuten. Laat een klein beetje afkoelen, en verwijder het voorzichtig van het papier.
En klaar is je tortilla wrap.
Eet smakelijk!
2023年04月12日 会员：: keto_danny
|
Lekker Sabine, al klinkt een pizza ook heerlijk!
2023年04月12日 会员：: keto_danny
|
@Floor, de erythritol kun je weglaten, die is alleen om het bruiner te laten worden. Mocht je dat niet in huis hebben.
2023年04月13日 会员：: keto_danny
|
En laat zelf de gelatine ook vaak achterwege. Had tot voor kort geen poeder gelatine.
2023年04月13日 会员：: SabineS85
|
Oh echt? Gisteren was ik het eiwit poeder vergeten, dat kan dus niet! Het was volledig samen "gesmolten" met het bakpapier. Dit was dus ronde 2. Warhoofd🙈
2023年04月13日 会员：: keto_danny
|
2023年04月13日 会员：: SabineS85
|
|
|