|
820 ккал на ужин. 100 грамм белка
|
1757 千卡
|
脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 176.18克 | 碳水物: 160.55克.
早餐: Vici Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Выборжец Томаты Черри Желтые, Яйцо, ВкусВилл Кимчи, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Съешь Меня Авокадо. 晚餐: Голубика, Мандарины, Банан, Дыня, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Яичный Белок, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Малина. 更多的......
|
|
 评论
фруктов захотелоооось. очень вкусно выглядит!)
2023年04月12日 会员：: М_Мотивация
|
|
|
100г белка за один приём пищи? Завидую вашему ЖКТ.
|
При достаточном количестве зелени/фруктов/ягод жкт не испытывает никаких проблем :)
2023年04月12日 会员：: Alermo81
|
А за счёт каких продуктов здесь 100г белка?
|
Что у вас за вафелька такая аппетитная? Не поделитесь рецептом?
2023年04月13日 会员：: Bandy1983
|
белок из творога, сыра и йогурта. вафля крайне простая (и тоже белковая) - творог, яичный белок (желток по калориям уже не входил, так бы и он пошел), мука и джем zero.
2023年04月13日 会员：: Alermo81
|
|
|