Stasya_1111的日记, 2023年04月12日

在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月12日:

1080 千卡

脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 107.38克. 早餐: Груша, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые , Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Правильное Питание Удон с Курицей и Овощами . 小食/其他: Protein Rex Lamington, Натуральные Напитки Напиток Безалкогольный Тонизирующий. 更多的......

1968 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 41 分钟, 休息 - 14 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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