在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3755 千卡
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脂肪: 134.42克 | 蛋白质: 154.11克 | 碳水物: 322.90克.
早餐: Coffee, Coffee, Coffee, Blackberries, Cantaloupe, Pineapple, Banana Muffins, Grapefruit Juice, Flour Tortilla, American Cheese, Diced Ham, Scrambled Egg. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Baby Carrots, Zucchini, Cherry Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Sweet Red Peppers, Corner Bakery Cafe Chocolate Baby Bundt Cake, Corner Bakery Cafe Chicken Pesto Sandwich. 晚餐: Hoegaarden Belgian White Beer, New Belgium Brewing Ranger IPA, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Chicken Wing (Skin Eaten), Large Veggie Hand-Tossed Style Pizza, 16" Pizza - Pepperoni. 小食/其他: Swiss Cheese, Parmesan Cheese (Hard), Sliced Ham, Beef Jerky, Pepperoni, Single Malt Scotch, Coors Blue Moon Beer, Founders Centennial IPA, Twix Twix (Fun Size), Altoids Peppermint Mints, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, Jumping Jacks - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Plank - 3 分钟, Push Up - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 39 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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