在2023年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 114.46克 | 碳水物: 119.11克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Blade Whey Blade Whey, Monde Egg Roll Chocolate, Monde Genji Original Pie. 午餐: Martabak Telur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 晚餐: Blade Sport Blade Whey, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Monde Genji Strawberry Pie, Tahu Bakso, Tahu Goreng. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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