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姜粉紅
日记
2023年04月10日
姜粉紅的日记, 2023年04月10日
姜粉紅的个人资料
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在2023年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
48.1 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月10日:
1208 千卡
脂肪: 35.20克 | 蛋白质: 83.71克 | 碳水物: 138.19克.
早餐:
滷肉飯, 香蕉, 馬可先生 原味蔬菜土司, 雞蛋.
午餐:
炒高麗菜, 白飯, 雞胸肉, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 雞蛋.
晚餐:
雞胸肉, 雞蛋, 白飯.
更多的......
1273 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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