Gejah11的日记, 2015年06月5日

在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 16.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年06月5日:

2151 千卡

脂肪: 88.55克 | 蛋白质: 88.37克 | 碳水物: 255.10克. 早餐: Water, Cappuccino, CSR Raw Sugar. 午餐: Sponge Cake with Icing, Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll). 晚餐: Protein Balls, Systemax High Protein Choc Caramel. 小食/其他: Mixed Nuts, Tea with Milk. 更多的......

2062 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 12 小时, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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Gejah11的体重历史

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