在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 99.67克 | 碳水物: 106.53克.
早餐: Кофе со сливками 2, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Дружба Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра, Красная Цена Хлеб Белый , Магнит Банан, Кофе с молоком. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Салат " Овощной", Яичная Лапша (Приготовленная). 晚餐: Картофель (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . 小食/其他: Рублевский МПЗ Сардельки "Рублевские Свиные-Люкс", Сахар, Great Life Подсластитель, Кофе с молоком, Карат Плавленый Сыр Дружба, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
|
|
2351 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|