在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1252 千卡
|
脂肪: 34.55克 | 蛋白质: 92.45克 | 碳水物: 143.75克.
早餐: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany). 午餐: Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 晚餐: Drożdżówka z Kruszonką. 小食/其他: Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowana Ciecierzyca, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|