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Josiane tormes messer的日记, 2015年06月4日

在2015年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
79.2 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 19.2 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年06月4日:
500 千卡 脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 5.57克.   早餐: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Pururuca. 更多的......
1957 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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Josiane tormes messer的体重历史


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