在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 76.01克 | 碳水物: 173.70克.
早餐: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Pakkasmarja Punaherukka, Chiquita Banaani, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Valio Kevytmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. 午餐: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Valio Linssikeitto. 晚餐: Valio Ananasmehu, Pakasteherneet, Apetit Pakaste Maissia, Pirkka Salaatti, Pirkka Tomaatti, UniCafe Pippurinen Kanakastike, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). 小食/其他: Solevita Sokeroimaton Mustikkakeitto, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Friggs Chiafrö & Havssalt, Myprotein Protein Spread. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|