在2023年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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105 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 87.62克 | 蛋白质: 77.14克 | 碳水物: 236.72克.
早餐: Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, Sipulit, Kaali, Jenkki Fruitmix . 午餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Valio Arki Juusto, Lieksan Pasha. 晚餐: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Milbona Feta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). 小食/其他: Keitetty Kananmuna. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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