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Malintzin.
日记
2023年02月21日
Malintzin.的日记, 2023年02月21日
Malintzin.的个人资料
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在2023年02月21日体重纪录(没有日志纪录)
65.2 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
15.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月21日:
1387 千卡
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 101.02克 | 碳水物: 134.06克.
早餐:
Tortillas de Maíz, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Frijoles Cocidos.
午餐:
Frijoles Cocidos, Tinga de Pollo.
晚餐:
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Member's Mark Filetes de Tilapia.
小食/其他:
Almendras, Evolution WP100 Chocolate .
更多的......
1902 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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Malintzin.的体重历史
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