|
Вроде бы я хочу снова начать выкладывать в фс, но боюсь что либо опять забью через день (тк конец уч. года и всякие экзамены на носу), либо что меня засрут за моё питание (это неудивительно, но всё равно иногда обидно)
Да и в тг мне как то удобнее всё таки вести отчёты, поэтому я чет даже и не знаю
Вот тгк кстати: https://t.me/niiclub
|
50.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
346 千卡
|
脂肪: 4.87克 | 蛋白质: 61.29克 | 碳水物: 12.14克.
早餐: Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 晚餐: Bonduelle Рататуй Овощи по-Французски, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|