在2015年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1013 千卡
|
脂肪: 21.36克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 113.70克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Ready brek Porridge, Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt. 午餐: Poached Egg, Coffee & semi skimmed milk, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Nimble Wholemeal Bread . 晚餐: Chicken Breast Meat , Tesco British Jacket Potatoes, Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules. 小食/其他: Batchelors Slim A Soup Tomato, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Smooth Brussels Pate, Coffee & semi skimmed milk. 更多的......
|
|
2141 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|