在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 73.74克 | 蛋白质: 44.56克 | 碳水物: 227.84克.
早餐: Яшкино Вафли Голландские, Кофе с Сахаром, Окей Пирожок с Сосиской. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Вареники с Творогом, Tess Зелёный Чай. 晚餐: Finn Crisp Хлебец, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Борщ с Курицей. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Самса с Курицей, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2493 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 22 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 1 小时. 更多的......
|
|
|
|