在2023年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 75.42克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 115.30克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L). 午餐: Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Twix Twix Xtra, Жареная или Запеченная Курица, Окрошка на Кефире. 晚餐: Barinoff Топпинг Карамель, Орехи Кешью, Банан, Авида Творог 5%. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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