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Ziel erreicht! Hosen passen wieder, fühle mich fitter und beweglicher. Bin glücklich.
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104.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 182.58克 | 碳水物: 138.38克.
早餐: Roggenbrötchen, Edeka Bio Camembert, Schäfer's Krusti, Krone Räucher-Lachs, Tee mit Milch. 午餐: Bodyshake Protein Complex. 晚餐: Olivenöl, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Weißkohl, REWE Beste Wahl Thunfisch Steak, Kartoffeln, Maille Mayonnaise. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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