姜粉紅的日记, 2023年04月7日

在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

48.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月7日:

1200 千卡

脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 59.33克 | 碳水物: 148.71克. 早餐: 味噌湯, 腰果, 斯朵莉福田纖盈果凍, 白饅頭, 粽子. 午餐: 烏弄杏仁凍, 金格小洋果子（巧克力）, 地瓜, 義美全脂鮮奶, 雞蛋, 高麗菜. 晚餐: 地瓜, 白飯, 雞蛋, 蝦仁, 豆腐. 更多的......

1225 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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