|
|
1745 千卡
|
脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 193.17克.
早餐: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина. 午餐: Экомилк Сыр Творожный, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Куриное филе в соевом соусе, Помидоры, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Красная Цена Яйца Куриные С1, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%. 晚餐: Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Пятерочка Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Йогурт домашний, Финики, Простоквашино Сметана 10%. 小食/其他: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Шоколадный Крем». 更多的......
|
|
1967 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 学习 - 3 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 17 分钟, 休息 - 9 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|