在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 49.61克 | 碳水物: 214.07克.
早餐: Nutella Nutella, Biedronka Mleko 0,5%, Zwykły Cieńki Naleśnik, Vitanella Musli z Owocami i Siemieniem Lnianym, FruVita Jogurt o Smaku Panna Cotta z Truskawkami. 午餐: Biedronka Mleko 0,5%, Magnetic Praliny z Czekolady Mlecznej z Nadzieniem Mlecznym, Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Starte Ziemniakami Smażone z Cebulą. 晚餐: Światowid Ser Żółty Gouda, Pilos Masło, Jabłko, Bułka Pszenna. 小食/其他: Magnetic Czekolada Biała, Biedronka Mleko 0,5%, Jabłko. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 山地自行车 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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