Решила фиксировать лицо для сравнения. Как-то в зеркале не особо заметила разницы.Возник вопрос когда лучше взвешиваться?минимум на весах в одежде перед обедом, а утром даже в сорочке больше... Выбираю что-то среднее,пока не определилась
|
1207 千卡
|
脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 138.21克.
早餐: Smart Cafe Грецкий Орех, Мёд, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Рагу. 晚餐: Край Каравай Ржаное Чудо, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
|
1到20,总共21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Надо определиться) взвешивайтесь по утрам, до завтрака после туалета (хотя бы по маленькому) 😉
|
Да, кстати, лучше раз в неделю) тогда результаты будут точнее, а так масса может варьироваться в зависимости от того чем Вы поужинали накануне 😎
|
Спасибо за совет. Не могу удержаться, когда мимо прохожу, чтоб не встать на весы... Отсюда и скачки и периоды разочарования 😞
|
доброго дня!
Я встаю на весы каждое утро, после туалета.
Мне так лучше контролировать вес и анализировать, почему вес стоит или прибавила.
|
я ни них вообще перестала вставать. Был период каждый день. это с ума сойти можно. Зависимость какая то. Но совсем не вставать, потом начинаешь наедать. Тут главное серединку свою поймать, кому раз в неделю, кому 1 р в месяц.
|
Всё правильно, если не вставать, как-то контроль теряется, а с другой стороны какая то зависимость... Каждое утро как рулетка, от цифры просто зависит настроение на весь день 😖
|
Утром встала, сходила в туалет, сняла с себя все и на весы.
2023年04月7日 会员:: ИдуТолькоВперёд
|
лучше утром каждый день в одно время, тогда динамика будет понятна.Параметры тела замерить можно и раз в неделю так же следить за динамикой. Иногда вес стоит, зато тело уменьшается- это тоже хорошо!
2023年04月7日 会员:: Лариса Ю.
|
Я всегда взвешиваюсь рано утром еще в пижаме, после туалета и до приёма пищи и воды, считаю это чтстым весом.
2023年04月7日 会员:: Lanushka-SK
|
Зачем каждый день??? Раз в неделю мне кажется достаточно. Утром до приёма пищи. И сразу видно результат
2023年04月7日 会员:: rabuhanasta
|
Зачем каждый день??? Раз в неделю мне кажется достаточно. Утром до приёма пищи. И сразу видно результат
2023年04月7日 会员:: rabuhanasta
|
вы молодец! я тоже худею, на этой программе уже 3 кг скинула. считать калории это реально работает
2023年04月7日 会员:: Ольга555-05
|
Одежда разная же и весит по разному🤷🏼♀️ какой вообще смысл
2023年04月7日 会员:: m.d.korzhua
|
Доброе утро . Пройдите тест in body . А через 3 месяца еще раз .
2023年04月7日 会员:: Плохой шрек
|
Раз в неделю по утрам без одежды! Раз в неделю, чтобы не сойти с ума, сегодня отвес, завтра привес - паника, а это вариант нормы, на самом деле :)
2023年04月7日 会员:: ya.kazankova
|
Когда начала только худеть, взвешивалась каждый день утром в течение двух недель. То плюс, то минус, одни разочарованная 🙄
Сейчас один раз в 2 недели по понедельникам. 2 кг. за 2 недели 😊. Мне больше и не надо, лучше медленно но постоянно 😊
2023年04月7日 会员:: redguppy8
|
Если не можете удержаться от взвешиваний, уберите их с прохода. Все правильно ниже написали: взвешиваться раз в неделю по утрам после туалета перед завтраком.
2023年04月7日 会员:: Melange87
|
Где-то читала рекомендацию взвешиваться ежедневно, НО динамику смотреть по СРЕДНЕМУ недельному весу, потому что сегодня рыбу, тортик ели, завтра вода задержалась в организме, завтра без сладкого и сильно соленого, вода ушла, вес изменился.
А женщинам ещё рекомендовано было этот средненедельный вес привязывать к циклу, потому что в разный период цикла вес варьируется. Таким образом через 2 месяца наблюдений будет видна полноценная динамика веса)))
|
Спасибо всем за мнение! Убрать их не могу, настроила их в одном месте, где ровный пол и никто не скачет, иначе погрешность больше 2х кило
|
Взвешиваюсь каждый день утром на тощак, но записываю сюда не часто.Мои весы показывают 1,5 плюсом.Пока сравнить с другими весами нет возможности.Я 1 кг примерно отнимаю и пишу вес.Есть механические весы, но я на них взвешиваюсь неправильно, вес меньше чем на электронных, а это неправильно.
2023年04月7日 会员:: Мышь_серая
|
|
|