在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2447 千卡
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脂肪: 60.39克 | 蛋白质: 185.25克 | 碳水物: 273.14克.
早餐: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Fiorentini Sinck Snack Chip Super Protein, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Olio d'oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino. 小食/其他: Belbake Granella di Nocciole, Powerade Orange, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mele Golden Delicious, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Kiwi, Mandorle, Fiorentini Gallette Super Protein. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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