在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 72.84克 | 碳水物: 193.38克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Turun Väkevä Sinappi, Bataatti-porkkanasosekeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Upcider Päärynä Light, Uunilohi, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Parsa. 小食/其他: Upcider Päärynä Light, Appelsiinit, Fazer Leipomo Rahkatäytepulla. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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