|
30 кг! Рывок получился) Как же я довольна!
|
2387 千卡
|
脂肪: 76.79克 | 蛋白质: 132.59克 | 碳水物: 296.08克.
早餐: Sporty Печенье Шоколад-Арахис, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Пятерочка Манго, Чай, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Гройцер, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. 午餐: Кофе, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Дружба, Салат из крабовых палочек с помидорами. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Клюквы и Орехом Лещины, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Салат Айсберг, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Магнит Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная. 小食/其他: Бон Пари Леденцы, Чай, Кофе, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
Я сегодня даже закричала на весь зал: "Ю-хууу!". Так эмоции мной овладели)
|
Браво!!!Поздравляю!!!Это сложное упражнение!!!👏😉🌹💪
|
3volk, спасибо 🙏🤝
Даа, столько аспектов! Мозг кипит, и это так здорово 🔥
|
Капец, восчторг!!!))У меня присед сумо со штангой, 20 кг. мне с ним легко приседать, но закинуть их на плечи, это ржака)))Думаю начать делать это в смите. При это 25 кг тоже жму относительно нормально,но вот этот перекид через голову, это треш)))
2023年04月7日 会员：: КатеринаСи
|
2023年04月7日 会员：: k1evyinik
|
2023年04月7日 会员：: antillopa11
|
|
|
Спасибо) 🤗
Основа этого упражнения - не выжать, не перекинуть) Надо разогнать штангу (ноги работают в большей степени) и уйти под неё и сразу же её "принять, воткнуть руки". Мне сложно это объяснить, так как я только пятый месяц занимаюсь тяжёлой атлетикой.
Упражнение сложное не только для тела, но и для мозга 🧠, очень много нейронные связей. И ещё скорость очень важна. 🙏
|
|
|
|
|
|
|
Хозяйка леса, Ксюша, спасибо 😘
|
2023年04月10日 会员：: Чумной суслик
|
|
|
|
|