|
Хочу скинуть к июню ещё 3 кг. Добавила прогулки в дни силовых тренировок и увеличила интенсивность кардио. Калораж снизила ещё на 50 калорий. Последние месяцы вес стоит, возможно из-за роста мышц. Уже не знаю какому богу молиться на худые ляжки 🥹
|
1562 千卡
|
脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 138.40克 | 碳水物: 163.82克.
早餐: Грецкие Орехи, Помидоры, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Пятерочка Груша Конференция, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лесные Продукты Мёд Цветочный Натуральный. 午餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Молодой Горошек, Global Village Кус Кус, Благояр Филе Бедра без Кожи Благояр. 晚餐: Консервлэнд Персики Половинки в Сиропе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кубанский Молочник Творог 0%. 小食/其他: Мёд, Любимая Шоколадница Макаронс. 更多的......
|
|
1到20，总共43
 评论
худые ляжки)))
по моему как раз ляжечки, попочка должны быть в самом соку - больше ухода за телом, увлажнение, витаминки, кремчик автозагара и от ваших ляжечек будет взгляд не оторвать ....
👆как вариант еще можно лимфу погонять
|
Худые ляжки и моя мечта, но не всем дано 😢
2023年04月6日 会员：: Mariamagdalena28
|
Пока иные стояли в очереди за худыми ляжками, я тоже, отпределенно, отстояла в какой-то другой. Вы прекрасны! И мне очень нравятся ваши леггинсы! ))
|
Хотел написать про красивые трусики. и написал. И да, фигура тоже очень и очень. Привлекающая. 🤩👍
2023年04月6日 会员：: Алексей5078
|
Расскажи, как похудела? Какое питание? А то неделю сижу на пп, и уже не могу, за каждую сладость ругаю себя
|
Каждый видит свой идеал по-своему. Для меня вы выглядите прекрасно! Пусть ваша цель будет достигнута 🌷
|
Какая красивая фигура, у вас все прекрасно, на мой взгляд, удачи вам в достижении желаемого.
2023年04月6日 会员：: nezdehnia
|
Ляжки могут расти от приседаний
2023年04月6日 会员：: ismievarina
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Шикарно выглядите!!!🥰Ориентируйтесь на ваше отражение в зеркале,а не на цифры!!!😉🌹
|
|
|
2023年04月7日 会员：: npele1977
|
2023年04月7日 会员：: shahksenia
|
Хотеть худые ляжки и качать их. Женская логика 😀
2023年04月7日 会员：: ivasyukova
|
2023年04月7日 会员：: татьянавиног
|
просто наберитесь терпения и продолжайте! ноги у большинства девушек пробиваются с большим трудом
|
2023年04月7日 会员：: ruslik1614
|
|
|
... вес не обсуждаю :) Цифра на весах - всего-лишь цифра. За худыми ногами - "молиться" богу многоповторки с отягощением не более 50% от 1ПМ.
|
Не всем дано такое строение тела, худые ляжки обычно у астеников тонкокостных девочек и мальчиков. У вас широкие бёдра и отличный мышечный каркас 👌🏻 не стремитесь быть похожей на кого то - это разрушительная идея. У вас свой красивый тип фигуры о котором многие мечтают ❤️
2023年04月7日 会员：: Eva Grey.
|
2023年04月7日 会员：: katyam0105
|
|
|